How to be enough : wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą

Book

In basket

rate

How to be enough : wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą / Ellen Hendiksen ; przekład Dorota Gasper. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2025. - 357, [1] strona : ilustracje, wykres ; 22 cm.

Author

Hendriksen Ellen Autor Gasper Dorota Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dobrostan psychiczny Perfekcjonizm (psychologia) Prokrastynacja Samoakceptacja Samokrytycyzm Akceptacja (postawa)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czy masz wrażenie, że ciągle nie robisz wystarczająco dużo, mimo że dajesz z siebie wszystko? Że mimo sukcesów wciąż skupiasz się na niedociągnięciach? Być może krytyczny głos w twojej głowie nie pozwala ci w pełni cieszyć się tym, co masz. Ta książka pomoże ci uwolnić się od presji perfekcjonizmu i nauczy traktować siebie z życzliwością. Odkryjesz w niej, jak: uwolnić się od wewnętrznego krytyka i spojrzeć na siebie z wyrozumiałością, zaakceptować swoje błędy i potraktować je jako zdobywanie doświadczenia, porzucić paraliżujące porównania i czerpać radość z tego, co tu i teraz, znaleźć równowagę między dążeniem do celów a poczuciem wewnętrznego spokoju, przestać definiować siebie przez oczekiwania innych.

To książka dla tych, którzy czują, że ich życie przypomina nieustanną pogoń za doskonałym rezultatem, którego nigdy nie udaje się osiągnąć. Zamiast gonić za niemożliwym, pozwól sobie na oddech i przestrzeń. Naucz się zmieniać sztywne zasady w elastyczne podejście i odpuszczać, nie tracąc z oczu tego, co ważne.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 317-[358].