Sorting
Source
Legimi
(4)
Katalog centralny
(3)
Form of Work
E-booki
(4)
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(3)
Status
available
(3)
Branch
Czytelnia (ul. Żabikowska 42)
(3)
Author
Carr Allen
(4)
Carr Allen (1934-2006)
(2)
Carr Allen (1934- )
(1)
Cisło Maciej (1947- )
(1)
Szejko Jan
(1)
Year
2010 - 2019
(6)
2000 - 2009
(1)
Time Period of Creation
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
2001-
(1)
Audience Group
Dorośli
(2)
Demographic Group
Literatura amerykańska
(1)
Literatura angielska
(1)
Subject
Dietetyka
(2)
Odżywianie
(2)
Otyłość
(2)
Nawyki
(1)
Odchudzanie
(1)
Palenie tytoniu
(1)
Papieros elektroniczny
(1)
Uzależnienie (nałóg)
(1)
Genre/Form
Poradnik
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(3)
Styl życia, moda i uroda
(1)
7 results Filter
Book
In basket
Koniec z dietami : jedz to co lubisz bez tycia / Allen Carr. - Warszawa : Betters, 2011. - 133, [1] strona ; 18 cm.
Allen Carr podpowiada jak w zgodzie z naturą żyć i jeść, by zachować zdrowie i dobrą sylwetkę - nie odmawiając sobie jednak jedzenia. Kluczem jest zwrot właśnie ku naturalnym potrzebom żywieniowym człowieka, do prostoty żywienia i do spożywania produktów, które nam służą, nie zaś do „nie jedzenia” lub wiecznego jego ograniczania i kontrolowania.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently unavailable
There are copies available to loan: sygn. KP 61 (1 egz.)
Book
In basket
Allen Carr - twórca unikalnej metody rzucania palenia Easyway - odkrył, że jego metoda działa z równie dużą skutecznością w przypadku pomocy przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna. Książka mówi o wyjątkowo prostym sposobie utraty wagi, który pozwala przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele. Metoda Allena Carra pozwala skończyć z nadwagą bez stresu, bólu, poczucia straty w zgodzie ze swoim organizmem. Jest unikalna i wyjątkowa zarazem, bo pozwala tracić kilogramy bez odmawiania sobie swoich ulubionych produktów i bez stosowania drakońskiej diety.
Dzięki metodzie Allena Carra miliony ludzi na całym świecie poznały prostą receptę na kontrolę wagi ciała, osiągnęły dokładnie taką wagę, jakiej pragnęły - a przede wszystkim - cieszą się PEŁNIĄ ŻYCIA.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently unavailable
There are copies available to loan: sygn. KP 61 (1 egz.)
Book
In basket
Palacze wiedzą, że palenie jest niezdrowe, drogie i aspołeczne. Co trzyma ich w nałogu, skoro woleliby tego nie robić? To strach przed życiem bez papierosa i złudzenie, że palenie sprawia przyjemność, pomaga się odprężyć i skoncentrować, łagodzi stres albo zabija nudę. Gdyby to była prawda, palacze byliby bardziej zrelaksowani, mniej zestresowani albo znudzeni niż niepalący. Tak nie jest. Używając logicznych i racjonalnych argumentów Allen Carr obala te mity i iluzje, pokazując palaczom, jak działa to, co nazywa "nikotynową pułapką".
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently unavailable
There are copies available to loan: sygn. KP 61 (1 egz.)
E-book
In basket
Form of Work

„Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol” Allena Carra to krok milowy w naszym pojmowaniu problemu alkoholizmu, dotykającego coraz częściej nie tylko osoby z marginesu społecznego, lecz także twórców, ludzi biznesu, lekarzy czy gospodynie domowe.

W „Prostej metodzie jak skutecznie kontrolować alkohol” Allen Carr koncentruje się na prawdziwych powodach, dla których sięgamy po kolejny kieliszek, obalając tym samym mity kreowane przez współczesny świat, między innymi o alkoholu jako atrybucie życia towarzyskiego i synonimie udanej zabawy. Autor udowadnia, że wystarczy wyzbyć się złudzeń co do rzekomego pozytywnego działania alkoholu i wpajanych nam od dzieciństwa wzorców zachowań, a przestaniemy być niewolnikami drinka.

This item is available online. Expand information to see details.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
In basket
Form of Work
Allen Carr – twórca unikalnej metody rzucania palenia Easyway – odkrył, że jego metoda działa równie skutecznie w przypadku pomocy przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna.
Książka "Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów" mówi o wyjątkowym, łatwym sposobie kontroli wagi, pozwalającym przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele. Metoda Allena Carra pozwala skończyć z nadwagą bez stresu, bólu, poczucia straty, za to w zgodzie z własnym organizmem. Jest unikalna, bo pozwala tracić kilogramy bez odmawiania sobie swoich ulubionych produktów i bez stosowania drakońskiej diety.
Dzięki metodzie Allena Carra miliony ludzi na całym świecie poznały prostą receptę na kontrolę wagi ciała, osiągnęły dokładnie taką wagę, jakiej pragnęły – a przede wszystkim: cieszą się PEŁNIĄ ŻYCIA.
This item is available online. Expand information to see details.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
In basket
Form of Work

„Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” to kultowa już pozycja światowego guru w dziedzinie rzucania palenia – Allena Carra. Publikacja prezentuje wyjątkowo prosty sposób skończenia z nałogiem, który wymaga jedynie zastosowania się do kilku wskazówek. Osoby na całym świecie, które rzuciły palenie wyłącznie po przeczytaniu książki deklarują, że są szczęśliwe, że wreszcie i na zawsze odzyskały wolność.

Książka pomaga w rozstaniu się z nałogiem nikotynowym – bez żalu, poczucia straty, czy przybierania na wadze – ponieważ usuwa psychiczną potrzebę palenia. Allen Carr koncentruje się przede wszystkim na mentalnym uzależnieniu od palenia i papierosów, którego mechanizmy poznał aż nazbyt dokładnie – przez 33 lata sam był nałogowym palaczem i wielokrotnie podejmował nieskuteczne próby rzucenia palenia innymi metodami.

„Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” jest najpopularniejszą i najskuteczniejszą pozycją wydawniczą w tej dziedzinie. Przetłumaczona na ponad 20 języków, sprzedała się już w kilkunastu milionach egzemplarzy i od lat jest bestsellerem w wielu krajach na całym świecie.

This item is available online. Expand information to see details.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
E-book
In basket
Form of Work

"Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet" to kolejna pozycja światowego guru w dziedzinie rzucania palenia – Allena Carra.

Osoby palące papierosy doskonale wiedzą, że jest to nałóg szkodliwy nie tylko dla nich, ale także dla ich otoczenia. Wielokrotnie chcą z nim zerwać, ale z różnych powodów nie potrafią się przemóc albo wytrzymać w swoim postanowieniu.
Zdaniem Allena Carra kobiety podchodzą do tematu palenia w zupełnie inny sposób niż mężczyźni. Nałóg jest dla nich bardzo emocjonalnym rytuałem, będącym jednocześnie gwarancją poczucia bezpieczeństwa. Z tego powodu czują niepokój związany z utratą papierosów. Na szczęście zrozumienie tych mechanizmów jest pierwszym krokiem do skutecznego zerwania z nikotyną.

Metoda Easyway Allena Carra pozwala kobietom definitywnie rzucić palenie, w dodatku bez efektów ubocznych, takich jak nasilony stres, przybieranie na wadze czy emocjonalna pustka. Nie potrzeba do tego również silnej woli. Wystarczy zastosować się do porad zawartych w poradniku, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i cieszyć się wolnością.

This item is available online. Expand information to see details.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again