SOWA OPAC : Bibioteka Miejska w Luboniu

186 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Nie lubię łaskotek! / Marcie Aboff ; il. Ewa Poklewska-Koziełło ; tł. Elżbieta Zubrzycka. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2008. - 24 s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Bezpieczne Dziecko)

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Aboff Marcie. Poklewska-Koziełło Ewa. Il. Zubrzycka Elżbieta (1954- ). tł.

Temat

Asertywność

Gatunek

Literatura dziecięca polska

Łaskotki wujka powodują, że chłopiec czuje się tak, jakby jego wnętrze rozpadało się na kawałki. Kocha swojego wujka, ale nie te łaskotki. Chce się schować, kiedy zbliża się jego wizyta. Zrobi sobie kropki na twarzy, żeby wujek pomyślał, że ma ospę i trzymał się od niego z daleka. Powie mamie, że jest chory, aby pozwoliła mu zostać w pokoju. Zamiast tego mówi jej jednak o łaskotkach wujka.. i już razem rozwiązują problem. Łaskotanie, chociaż może wydawać się nieszkodliwą zabawą, często stanowi ogromną przykrość. Fizycznie staje się bolesne i nadmiernie pobudzające, a emocjonalnie wzbudza złość, żal, poczucie utraty panowania na ciałem i sytuacją, a wreszcie dokonania na dziecku gwałtu. Książka "Nie lubię łaskotek" to opowiadanie o prawie dziecka do powiedzenia NIE, kiedy jest dotykane w taki sposób, że odczuwa przykrość lub zakłopotanie. Także wtedy, gdy wydaje się, że kochający członek rodziny niewinnie bawi się z dzieckiem.W "Uwagach do rodziców" dr Jane Annunziata omawia kwestię przykrego dotyku i zasadę "twoje ciało należy do ciebie"

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży (ul. Żabikowska 42)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Asertywność : sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych / Robert Alberti, Michael Emmons ; przekład Maciej Adam Michalski, Patrycja Pacyniak. - Wydanie czwarte w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 331 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Alberti Robert E. Autor Emmons Michael L. Autor Michalski Maciej (1970- ) Tłumaczenie Pacyniak Patrycja Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Co zrobić, gdy: jesteś świadkiem ściągania na egzaminie, który może zostać przez to unieważniony dla wszystkich? szef nadmiernie angażuje cię w dodatkową pracę po godzinach? podczas seansu w kinie przeszkadzają ci głośni sąsiedzi? Niniejsze wydanie zostało poszerzone o nowe zagadnienia: podejmowanie decyzji, aby wyrazić siebie, wyrażanie gniewu, leczenie lęków. Dodatkowo Czytelnik znajdzie w książce DZIENNIK INDYWIDUALNEGO ROZWOJU, będący ważnym narzędziem w programie osobistego rozwoju.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Nr 4 (ul. Sobieskiego 80)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja nastolatków : jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać / Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 277 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Ambroziak Konrad. Autor Kołakowski Artur. Autor Siwek Klaudia. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Depresja psychiczna Leczenie Nastolatki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Depresja nie jest chorobą, która dotyka jedynie dorosłych. Zapadają na nią również nastolatki, a czasem nawet dzieci. Czym jest depresja? Jak często dotyka nastolatki? Jak rozpoznać depresję i pomóc dziecku ją pokonać? Jak odróżnić ją od typowych dla wieku nastoletniego wahań nastroju? Czy depresja wymaga leczenia? W jaki sposób wpływa na myślenie i zachowanie nastolatka? Depresja to choroba XXI wieku. Wiele się o niej mówi, pisze, czyta. Teoretycznie dużo o niej wiemy, a faktycznie... niestety nadal zdecydowanie za mało. Przykładowo niewielu z nas ma świadomość, że depresja stanowi poważny problem również wśród nastolatków. Dorastanie jest okresem pełnym napięć i konfliktów, dlatego tak łatwo jest przypisać objawy depresyjne młodzieńczej burzy hormonów. Nic bardziej mylnego - depresja to poważna choroba, a nie przejaw złego zachowania czy buntu. Autorzy, wybitni specjaliści pracujący na co dzień z dotkniętymi depresją nastolatkami i ich rodzinami, przygotowali tę książkę, aby pomóc zrozumieć i zaakceptować depresję młodych ludzi oraz właściwie na nią zareagować. Odwołując się do badań i teorii naukowych, wyjaśniają nie tylko, na czym polega ta choroba, ale również jak ją rozpoznać, jakie pociąga za sobą skutki oraz kiedy i gdzie szukać pomocy. W zrozumiały sposób, z empatią i bazując na rzetelnej wiedzy, tłumaczą, że pokonanie depresji i powrót do zdrowia są możliwe, ale wymagają dużego zaangażowania rodziny osoby chorej. Zawarte w książce materiały dla nastolatka i dla rodziców, komiksy, ćwiczenia oraz liczne opisy przypadków ułatwiają zrozumienie omawianych treści i stanowią ciekawą inspirację do codziennej pracy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży (ul. Żabikowska 42)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Krzyś jest wyjątkowy : dla dzieci o autyzmie / Charles A. Amenta III ; przekład Ewa Wojtych ; ilustracje Monika Pollak. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2010. - [42] stron : ilustracje w tym kolorowe ; 21 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Amenta Charles A. Autor Wojtych Ewa. Tłumaczenie Pollak Monika. Ilustracje

Forma i typ

Książki Proza Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci Młodzież 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Autyzm Rodzina

Gatunek

Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Na ile dzieci z autyzmem są podobne do swoich rówieśników, a na ile się od nich różnią? Ta tajemnicza choroba, której niekiedy towarzyszą zdumiewające uzdolnienia, intryguje i zastanawia. Książka Krzyś jest wyjątkowy przybliża świat dziecka autystycznego, pozwala zrozumieć jego zachowania, a także relacje z rodzicami i rodzeństwem. Autor, Charles A. Amenta III, jest lekarzem, mieszka z rodziną i praktykuje w Stanach Zjednoczonych. Jest ojcem trzech synów, a bohaterem tej książki jest jeden z nich - autystyczny Krzyś. Autor tak mówi o swojej książce:Tę książkę napisałem dla dzieci, aby pomóc im zrozumieć, czym jest autyzm. Zawarłem w niej rzetelną wiedzę i swoje osobiste doświadczenia. Mam nadzieję, że dzieciom spodoba się ta książka. Chciałbym, aby okazała się też przydatna dla rodziców, nauczycieli i specjalistów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży (ul. Żabikowska 42)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tożsamość / Zygmunt Bauman ; tłumaczenie Jacek Łaszcz. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 96 stron ; 22 cm.

Autor

Bauman Zygmunt Autor Łaszcz Jacek Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Świadomość społeczna Emigracja Kultura Socjologia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Czytelnia (ul. Żabikowska 42)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KP 31 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Oswoią lęk / Judith Bemis ; Amr Barrada ; tł. Lidia Lewicka. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2003. - 174s. 21 cm..

Autor

Bemis Judith Autor Barrada Amr Autor Lewicka Lidia Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Zaburzenia lękowe

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki? / Judith Bemis, Amr Barrada ; tł. Lidia Lewicka. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 191 s. ; 21 cm.

Autor

Bemis Judith. Barrada Amr. Lewicka Lidia. Tł.

Temat

Lęk

Gatunek

Psychiatria Choroby psychiczne

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Oswoić lęk" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Gratulacje z okazji rozwodu! : jak znaleźć szczęście na nowej drodze życia / Amy Botwinick ; przekł. Dagny Kurdwanowska. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, copyright 2011. - 252 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Botwinick Amy. Autor Kurdwanowska Dagny (1978- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzyludzkie Kobieta Rozwód

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Książę z bajki zmienił się w ropuchę lub uciekł ze Śpiącą Królewną. I co teraz?Ta książka dowodzi, że rozwód może być początkiem nowego, lepszego życia z innym partnerem lub w pojedynkę.Amy Botwinick opisuje rozwodową rzeczywistość szczerze, ale i z poczuciem humoru, które pomaga przetrwać najgorsze chwile. Autorka opisuje nie tylko własne doświadczenia, ale również innych kobiet, które opowiedziały swoją historię o nieudanym małżeństwie. Podaje wiele cennych wskazówek, dotyczących m. In. wyboru odpowiedniego adwokata, podziału majątku, przebiegu procesu sądowego, a także kwestii opieki nad dziećmi po rozwodzie, które pomogą podjąć właściwe decyzje mające na uwadze dobro wszystkich członków rodziny. Pomoże Ci dostrzec pozytywne aspekty zakończenia związku, natchnie nadzieją i da siłę potrzebną do zmierzenia się z nową rzeczywistością.Jeśli zdarza Ci się wpadać w depresję z powodu samotności, masz niską samoocenę lub uważasz, że nic Cię już w życiu nie czeka, koniecznie ją przeczytaj!

Książka

W koszyku

oceń

Bajki, które leczą. Cz. 2 / Doris Brett ; przekł. Hanna Dankiewicz. - Wyd. 3. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2013. - 243 s. ; 21 cm.

Autor

Brett Doris (1950- ). Dankiewicz Hanna. Tł.

Temat

Biblioterapia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży (ul. Żabikowska 42)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologiczne portrety człowieka : [praktyczna psychologia rozwojowa] / red. Brzezińska Anna Izabela. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2005. - 749 s. 25 cm.

(Pedagogika)

Autor

Brzezińska Anna Izabela red.

Temat

Psychologia rozwojowa - zagadnienia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Droga do samodzielnoŚci / Brzezińska Anna Izabela [i in.]. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2009. - 248 stron : tabelki ; 21 cm.

Autor

Brzezińska Anna Izabela [i in.]

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sprawność motoryczna Sprawność fizyczna Rozwój fizyczny dziecka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Czytelnia (ul. Żabikowska 42)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KP 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jesień liścia Jasia : opowieść o życiu dla małych i dużych / Leo Buscaglia ; tłumaczenie Ewa Wojtych. - Gdańsk ; Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2017. - 46 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Buscaglia Leo F. (1924-1998). Autor Wojtych Ewa. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Smutek Śmierć

Gatunek

Opowiadania i nowele

Jesień liścia Jasia to ciepła, cudownie mądra i uderzająco prosta opowieść o życiu i śmierci splatających się w jedną całość. W tej książce liść Jaś i jego przyjaciele zmieniają się wraz z następującymi po sobie porami roku i zbliżającą się zimą, aby w końcu ze śniegiem spokojnie opaść na ziemię. Sposób przedstawienia tego niezwykle delikatnego tematu, który jest przecież elementem prawdziwego życia, skłania do przemyśleń i porusza zarówno dzieci, jak i dorosłych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży (ul. Żabikowska 42)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wywieranie wpływu na ludzi: teoria i praktyka / Robert Cialdini; tłumaczenie Bogdan Wojciszke. - Wydanie 3. - Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 1995. - 270 stron: fotografie, rysunki, wykresy; 24 cm.

Autor

Cialdini Robert Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Relacje międzyludzkie Negocjacje Socjologia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Książka skierowana jest do osób, które zawodowo zajmują się wpływaniem na innych: do dziennikarzy i psychologów, kierowników i negocjatorów, specjalistów od reklamy i marketingu, prawników i ekonomistów, nauczycieli i wychowawców. Służyć może wiedzą i pomocą zarówno tym, którzy chcą wpływać na innych, jak i tym, którzy pragną się obronić przed niepożądanym wpływem. Jest to więc książka dla każdego.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Czytelnia (ul. Żabikowska 42)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KP 31 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 216 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Clark David A. (1954- ) Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Tłumaczenie Kołakowski Artur Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Wstyd Poczucie upokorzenia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Życie bywa trudne, a przyszłość – niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna. Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich nam osób, o pracę, naukę, finanse, relacje z ludźmi. Martwimy się wydarzeniami na świecie, ale także przyziemnymi sprawami, jak przybycie na czas na spotkanie czy codzienne obowiązki. Wciąż zadajemy sobie pytanie „A co, jeśli…?”. Nadmiernie skupiamy się na możliwości pojawienia się w przyszłości jakichś problemów bądź w nieskończoność analizujemy przeszłe, bolesne dla nas wydarzenia – przeżywamy je ponownie w swoim umyśle, zastanawiając się, dlaczego do nich doszło, jaki mają na nas wpływ, czy nasze życie kiedykolwiek będzie jeszcze takie samo. Wpadamy w błędne koło, starając się przestać myśleć o przykrych doświadczeniach, szukając winnych lub obwiniając siebie.

Nawracające negatywne myśli powodują emocjonalny ból i cierpienie. Wywołują tak nieprzyjemne emocje, jak poczucie winy, żal, upokorzenie czy uraza, są także przyczyną przewlekłego lęku i depresji. Nie poddają się kontroli, a usilne próby stłumienia ich lub przezwyciężenia okazują się nieskuteczne.

Poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z dwiema formami negatywnego myślenia – zamartwianiem się i rozpamiętywaniem (ruminowaniem). Zmiana sposobu myślenia przyniesie ci spokój i równowagę, a wówczas lepiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami oraz przyjmiesz bardziej akceptującą postawę wobec tego, czego zmienić się nie da.

Nie musisz podporządkowywać się nawracającym negatywnym myślom. Jeśli szukasz sposobu na burzę szalejącą w twojej głowie, to sięgnij po ten poradnik. Zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci przerwać błędne koło negatywnego myślenia, aby doświadczyć spokoju i ulgi oraz wieść bardziej produktywne, wypełnione sensem życie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zachowania prospołeczne i antyspołeczne / David Clarke ; tłumaczenie Milena Bianga. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2005. - 220 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Psychologia Społeczna)

(Wprowadzenie do Psychologii / Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne)

Autor

Clarke David Autor Bianga Milena Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Psychologia społeczna Zachowanie prospołeczne Zachowanie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Czytelnia (ul. Żabikowska 42)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KP 31 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przemoc, której nie widać : jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej / Theresa Comito ; przekład Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 151 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Comito Theresa Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Przemoc emocjonalna Ofiary prześladowań Prześladowanie Toksyczne związki Sprawcy przemocy Relacje międzyludzkie Bezpieczeństwo osobiste Odwaga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Przemoc psychiczna jest to systematyczne znęcanie się nad kimś w sposób niemający charakteru działań fizycznych. Obejmuje szereg zachowań, które mają na celu zranienie drugiej osoby, osłabienie jej pewności siebie, uwłaczenie jej godności i przejęcie nad nią kontroli. Ofiara przemocy psychicznej może zmagać się z lękiem, depresją oraz innymi objawami fizycznymi, mieć niską samoocenę, doświadczać dezorientacji czy trudności z koncentracją lub z podejmowaniem decyzji. Przemoc ta bywa subtelna i niewidoczna, ale niszczy człowieka od środka.

Przerwanie cyklu przemocy psychicznej jest jednak możliwe. Pierwsze kroki obejmują uświadomienie sobie, że to, czego doświadczasz, jest przemocą, zrozumienie, że to nie twoja wina, i uznanie, że za zachowanie krzywdziciela odpowiada on sam. Dzięki zamieszczonym w książce praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak rozpoznać oznaki przemocy psychicznej, zrozumiesz jej mechanizmy, nauczysz się przed nią bronić i zapobiegać jej w przyszłości. Przestaniesz jej zaprzeczać, minimalizować jej rozmiary oraz obwiniać się o to, że ktoś cię rani i krzywdzi. Uwolnisz się z przemocowej relacji i staniesz na nogi z większą siłą i samoświadomością. To pozwoli ci ruszyć naprzód, w stronę równowagi emocjonalnej i wolności osobistej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)