SOWA OPAC : Bibioteka Miejska w Luboniu

285 results

Book

In basket

rate

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy / Michał Brzegowy. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 295, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Brzegowy Michał (psycholog) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Rozwiązywanie problemów (psychologia) Samopoznanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Jak nie zagubić siebie w świecie pełnym presji, lęku i bodźców? Ta książka to zaproszenie do głębszej relacji ze sobą, budowania emocjonalnej równowagi i autentycznych więzi z innymi. To idealny towarzysz w chwilach refleksji, zmianie i cichym powrocie do siebie. Sięgnij po książkę, która pomoże ci odnaleźć wewnętrzną harmonię oraz zmieni sposób, w jaki radzisz sobie z emocjami i tworzysz relacje. Michał Brzegowy, psycholog i psychoterapeuta, dzieli się w niej swoją wiedzą, osobistymi obserwacjami i sprawdzonymi narzędziami terapii poznawczo-behawioralnej, by ułatwić ci samopoznanie i głęboką przemianę.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Book

In basket

rate

Dzieci, którymi byliśmy, rodzice, którymi jesteśmy / Beatriz Cazurro ; przekład: Zuzanna Lamża. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 263, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Author

Cazurro Beatriz Autor Lamża Zuzanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura hiszpańska

Subject

Dzieciństwo Rodzicielstwo Wychowanie Błędy wychowawcze Rodzina Świadomość społeczna Psychologia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Czy chciałbyś, aby twoje dzieci miały takie samo dzieciństwo jak ty? Nawet jeśli uważasz swoje dzieciństwo za udane, twoi opiekunowie z całą pewnością popełnili wiele błędów, a twoje przekonanie może wynikać z chęci wyparcia trudnych przeżyć. Niewłaściwe postępowanie rodziców mogło się brać między innymi z tego, że sami doznali w życiu wielu krzywd. Można jednak przerwać tę sztafetę pokoleń. Szczere rozliczenie z przeszłością może odmienić życie nie tylko nam, ale także naszym dzieciom...

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently on loan: sygn. KP 37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

It's only business / Veronica Elsen. - Łódź : Feeria, 2023. - 445, [1] strona ; 21 cm.

Author

Elsen Veronica Autor

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Transakcja wiązana Małżeństwo aranżowane Bogactwo Chciwość Zgwałcenie Trauma Miłość Seattle (Stany Zjednoczone ; okolice)

Genre/Form

Powieść obyczajowa Romans

Jak wiele dotyk jest w stanie odebrać? Ile cierpienia może przysporzyć jego brak? James Wagner to syn właściciela największej na świecie sieci banków. Jest impulsywny i stanowczy. Aby przejąć udziały w firmie, jest gotowy na wszystko. Nawet na ślub.

Rose kilka lat temu przeżyła koszmar, którego wspomnienie wciąż nie daje jej spać i nie pozwala do nikogo się zbliżyć. Żyjąc w cieniu przeszłości, skupia się na swoich studiach na wydziale historii. Aż pewnego dnia jej rodzice, bogaci przedsiębiorcy, dla których priorytetem jest rodzinny biznes, chcąc uratować swoją firmę, postanawiają wydać ją za Jamesa.

Chandlerowie i Wagnerowie zawierają umowę. Rose i James muszą wypełnić jej warunki i przekonać wszystkie najważniejsze osoby w świecie biznesu, że ich aranżowane małżeństwo jest prawdziwe. Ale czy kobieta, która boi się dotyku, może stworzyć bliską relację z obcym mężczyzną? I czy można uciec od przeszłości, która zaczyna przypominać o sobie bardziej niż kiedykolwiek?

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

To (nie) ja : jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej / Anabel Gonzalez ; przekład: Barbara Łukomska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2023. - 309, [1] strona ; 21 cm.

Author

González Vázquez Anabel (1967- ) Autor Łukomska Barbara (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura hiszpańska

Subject

Autopsychoterapia Dysocjacja (psychologia) Samoocena (ocenianie) Samoakceptacja Techniki samopomocy Trauma

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Na skutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w elastyczny i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Pokazuje, że wszyscy możemy budować zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i swobodny sposób.

Sięgnij po tę książkę, jeśli: • chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swojej osobowości i uleczyć rany zadane przez trudne wspomnienia, • nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami; • pragniesz budować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi; • chcesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie. Zmiana jest możliwa, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uwolnij się : od natrętnych myśli i wspomnień / Sally M. Winston, Martin N. Seif ; przekład: Anna Opara. - Łódź : Feeria, 2021. - 237, [2] strony ; 21 cm.

Author

Seif Martin N Autor Winston Sally M Autor Opara Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Lęk Myśli natrętne Przezwyciężanie lęku

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Czy zdarzyło ci się doświadczyć szaleńczej gonitwy natrętnych myśli? Martwisz się, bo nie wiesz, skąd się one biorą i jak sobie z nimi poradzić? Żyjesz w ciągłym strachu, że w najmniej spodziewanym momencie znów się pojawią? A co najgorsze, pewnie wydaje ci się, że to, co buzuje w twojej głowie, fatalnie o tobie świadczy? Stop! Przede wszystkim pamiętaj, że nie jesteś swoimi myślami! To tylko obrazy w twojej głowie. W dodatku nie jesteś sam w tej nierównej walce z kalejdoskopem obrazów. Problem niechcianych myśli dotyczy milionów ludzi na całym świecie. W tej książce dwoje wybitnych psychoterapeutów, Sally M. Winston i Martin N. Reif, przystępnie i obrazowo opisuje, skąd bierze się bezradność wobec nawiedzających nas myśli, obrazów i wspomnień, a następnie pokazuje, jak sobie z nimi radzić, wykorzystując metody terapii poznawczo-behawioralnej. Z lektury dowiesz się, czemu popularne techniki pozbywania się natrętnych myśli przynoszą zazwyczaj odwrotny skutek. Przede wszystkim jednak zyskasz skuteczne narzędzia do radzenia sobie z zapętlonymi niechcianymi obrazami. Być może trapiące cię myśli nadal będą się pojawiać, ale będziesz wiedział, jak sobie z nimi poradzić bez lęku, poczucia winy i wstydu - i poczujesz ulgę. Książka `Uwolnij się od natrętnych myśli i wspomnień otrzymała rekomendację Association for Behavioural and Cognitive Therapies Self-Help Book - wyróżnienie przyznawane wybitnym poradnikom, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i zawierają naukowo zbadane strategie radzenia sobie z problemami zdrowia psychicznego.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 325, [2] strony ; 21 cm.

Author

Ackerman Robert J. Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Mężczyzna Rodzina dysfunkcyjna Techniki samopomocy Współuzależnienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Masz trudności z wyrażaniem uczuć i utrzymywaniem relacji? Czasem nagle wybuchasz i nie wiesz dlaczego? Przewidujesz najgorsze i nie wierzysz w możliwość zmiany na dobre? Nie lubisz krytyki i obawiasz się porażki? Widzisz, że źle gospodarujesz czasem, ale nie potrafisz nic z tym zrobić? Nie potrafisz się całkiem odprężyć i swobodnie się bawić? Jeśli na część z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, być może należysz do ogromnej grupy mężczyzn, których dr Robert Ackerman nazywa "milczącymi synami".

Milczący synowie mogą pochodzić z rodzin naznaczonych alkoholizmem, przemocą, perfekcjonizmem, skrajnym chłodem emocjonalnym czy krytycyzmem. Mężczyźni ci rzadko mówią o tym, czego doświadczyli w przeszłości. Wydaje się, że funkcjonują jak wszyscy inni – mają poczucie humoru, są lojalnymi przyjaciółmi i potrafią ciężko pracować – ale tak naprawdę wnoszą swoje cierpienie w każde miejsce, do którego docierają w życiu. Dr. Ackerman jest jednym z nich i jak nikt inny wie, jak pokonać problemy, z którymi się borykają.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wyrosnąć z DDA : wsparcie dla dorosłych córek alkoholików / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 350, [1] strona ; 21 cm.

Author

Ackerman Robert J. Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Kobieta Współuzależnienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Doktor Robert J. Ackerman, współzałożyciel amerykańskiego National Association for Children of Alcoholics, pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie i swoje zachowania, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia. Przekonuje, że kobiety te mają wystarczająco dużo siły, zdolności i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie.

Ogromną wartością tej książki są bezpośrednie relacje jego pacjentek. „Idealne córki” dzielą się z czytelnikami swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie dowodzą, że choć niełatwo jest „na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość”, to można nauczyć się akceptować i rozumieć własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Myśl krytycznie i nie daj sobie wcisnąć kitu / Carl T. Bergstrom, Jevin D. West ; przekład: Jarosław Irzykowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 438, [2] strony : ilustracje, tabele, wykresy ; 21 cm.

Author

Bergstrom Carl T. Autor West Jevin D. (1977- ) Autor Irzykowski Jarosław Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Manipulacja (psychologia) Krytycyzm Obiektywizm Myślenie Kłamstwo Prawda Dezinformacja Fake news Sceptycyzm Środki masowego przekazu

Genre/Form

Poradnik Opracowanie

Domain

Socjologia i społeczeństwo Media i komunikacja społeczna

Czy wiesz, jaka jest natura ściemy? Poza jawnymi kłamstwami istnieje jeszcze trudna do wykrycia manipulacja faktami, przedstawiana, co bardzo onieśmiela wielu z nas, za pomocą danych statystycznych czy wykresów. Czy rysy twarzy odpowiadają za prawdopodobieństwo popełnienia przestępstwa? Czy wyższe ceny mieszkań odpowiadają za spadek liczby urodzeń? Czy rodzaj naczynia, w którym serwuje się alkohol, ma wpływ na ilość wypitego trunku? Odpowiedź brzmi: nie, a jednak w każdym przypadku informacje zostały tak podane, że łatwo uwierzylibyśmy w ściemę.

Dzięki książce "Myśl krytycznie i nie daj sobie wcisnąć kitu" dowiesz się: jak dokładnie działa mechanizm rozpowszechniania kłamstw ; jak analizować i obiektywnie oceniać dane ; jak odróżniać prawdę od mitu. Z pomocą autorów zdobędziesz narzędzia, które pozwolą ci uniknąć manipulacji i prowadzić świadome życie.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently on loan: sygn. KP 31 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Flow : stan przepływu : zanurzyć się w doświadczeniu, płynąć z jego nurtem, smakować życie / Mihaly Csikszentmihalyi ; przekład: Aleksandra Haduła. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 471, [1] strona ; 21 cm.

Author

Csikszentmihalyi Mihaly (1934-2021) Autor Haduła Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska Literatura węgierska

Subject

Jakość życia Samorealizacja Szczęście Uczucia Radość

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia

Poznaj teorię przepływu, czyli specyficznego stanu umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi.Dlaczego tak wielu z nas czuje, że jakość ich życia jest niewystarczająca? Dlaczego tak często dyskretnie towarzyszy nam pustka? Jak doświadczać własnego życia, czując głębokie zadowolenie i wewnętrzny spokój, w świecie, w którym wydaje się to niemożliwe?Mihaly Csikszentmihalyi to węgiersko-amerykański psycholog, który przez lata szukał odpowiedzi na te pytania. W tej książce przedstawia sformułowaną na ich podstawie teorię przepływu, czyli specyficznego stanu umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi. Pokazuje też na przykładach, jak ona działa w praktyce. Wszyscy badani – niezależnie od wykonywanego zawodu, pochodzenia czy wieku – doświadczali w swoim życiu zjawiska przepływu, co więcej, opisywali je w niemal identyczny sposób.

Dzięki tej książce zrozumiesz, na czym polega istota „optymalnego doświadczenia” oraz dlaczego niektórzy ludzie bezskutecznie walczą ze złym samopoczuciem, choć osiągają w życiu to, czego chcieli, i dowiesz się, jak odnaleźć radość w pozornie beznadziejnych sytuacjach.„Uczucia dotyczące nas samych oraz radość, jaką czerpiemy z życia, wynikają bezpośrednio ze sposobu, w jaki nasz umysł filtruje i interpretuje codzienne doświadczenia. Nasze poczucie szczęścia zależy od wewnętrznej harmonii, nie od tego, czy potrafimy kontrolować siły napędzające wszechświat”.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Znajdź spokój wewnętrzny : pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości / Tian Dayton ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 365, [2] strony ; 21 cm.

Author

Dayton Tian (1950- ) Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Relacje międzyludzkie Trauma Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Dzięki tej książce zlokalizujesz źródła swojego bólu i uwolnisz się emocjonalnie od współuzależnienia. Zaczniesz lepiej rozumieć swój wewnętrzny świat, nauczysz się tolerować własne emocje i odzyskasz utracony spokój i równowagę, pozwalającą ci prowadzić satysfakcjonujące życie.

Dr Tian Dayton, doświadczona psychoterapeutka, posługując się wynikami badań z zakresu neuronauk, w szczegółowy i pomocny sposób wyjaśnia, jak powstają rany serca, umysłu i ducha oraz co trzeba zrobić, aby się zagoiły, a także przedstawia strategie wychodzenia z traumy. Każdy, kto chce zmienić bieg swojego życia i przerwać międzypokoleniowy łańcuch, dowie się z tej książki, jakie działania powinien podjąć, by odnaleźć własną ścieżkę do równowagi emocjonalnej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak uwolnić się od przemocy psychicznej : nie obwiniaj się i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem / Beverly Engel ; przekład: Agnieszka Kasprzyk. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 420, [3] strony ; 21 cm.

Author

Engel Beverly Autor Kasprzyk Agnieszka (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Osoby uwikłane w przemoc Przemoc emocjonalna Techniki samopomocy Toksyczne związki

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czy czujesz się źle w swoim związku, chociaż nie do końca wiesz dlaczego? Czy wydaje ci się, że się nie sprawdzasz w domu, mimo że bardzo starasz się wszystko robić jak należy? Czy trudno ci samodzielnie podjąć jakąkolwiek decyzję i czujesz zagubienie? Czy to, co mówi o tobie partner, często sprawia ci przykrość? Czy zapominasz o swoich potrzebach, skupiając się na zaspokojeniu potrzeb drugiej strony?

Jeśli twoja odpowiedź na część z tych pytań brzmi „tak”, możesz znajdować się w wyniszczającej cię relacji, w dodatku nie zdając sobie z tego sprawy. Dowiedz są, jakie są oznaki przemocy psychicznej i jak sobie pomóc, jeśli jej właśnie doświadczasz. Szkody wyrządzane ofierze przemocy psychicznej mogą ujawniać się na tyle powoli, że z początku trudno je zauważyć. Rani ona jednak niezwykle głęboko, ponieważ podkopuje wiarę w siebie i odbiera radość życia. W dodatku jednym z jej przerażających następstw jest narastający w ofierze wstyd.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak uwolnić się od ciężaru dysfunkcyjnej rodziny : wsparcie dla dorosłych dzieci z trudnych domów / Linda Friel, John Friel ; przekład: Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 293, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Friel Linda D. (1949- ) Autor Friel John C. (1947- ) Autor Haduła Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Przemoc emocjonalna Przemoc fizyczna Rodzina dysfunkcyjna Uzależnienie (nałóg) Współuzależnienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Niniejsza książka dotyczy dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych i została napisana specjalnie dla nich przez autorów, którzy również należą do tej grupy. (…) Napisaliśmy ją, aby przypomnieć tym z nas, którzy zdrowieją, na czym to zdrowienie polega, i że jest ono procesem, nie wydarzeniem. To także książka dla tych spośród nas, którzy wciąż błądzą w mroku – są sceptyczni, odczuwają złość lub czują się zagubieni i poszukują odpowiedzi na pytanie, dlaczego towarzyszą im właśnie takie emocje.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : hipopotam w pokoju stołowym / Tommy Hellsten ; przekład: Andrzej Niewinny Dobrowolski, Beata Niewinna. - Wydanie III. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 188, [2] strony ; 21 cm.

Author

Hellsten Tommy Autor Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ) Tłumaczenie Niewinna Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura fińska

Subject

Alkoholizm w rodzinie Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Wewnętrzne dziecko Współuzależnienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Człowiek zmienia się wtedy, kiedy pozostawanie niezmienionym staje się zbyt bolesne! Książka, która od lat pomaga ludziom w wielu krajach zrozumieć trudne konsekwencje pochodzenia z rodziny dotkniętej alkoholizmem oraz walczyć o uzdrowienie swojego życia. Napisana w ciepły, bezpośredni sposób, ale nie uchylająca się od ukazywania prawdy, której zrozumienie i przepracowanie nas wyzwala.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Hashimoto na widelcu / Magdalena Makarowska. - Wydanie I. - [Łódź] : Feeria Wydawnictwo, [2019]. - 396, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Author

Makarowska Magdalena Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroba Hashimoto Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Mówi się, że XXI wiek to stulecie chorób tarczycy albo prawidłowego ich diagnozowania. Z najpowszechniejszą z nich, chorobą Hashimoto, zmaga się już prawie 5 spośród nas. Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy dziesięciokrotnie częściej dotyka kobiet, głównie po trzydziestce, niż mężczyzn, ale z roku na rok przybywa też cierpiących na nie dzieci i nastolatków. Niestety nie ma skutecznego środka, który pozwoliłby wyleczyć tę chorobę, można jedynie trzymać ją na wodzy dzięki lekom, diecie i stylowi życia. Dostępne informacje dotyczące diety bywają jednak sprzeczne, co wywołuje dezorientację wśród chorych. Wiesz już, że jesteś "motylkiem", zdiagnozowano u ciebie hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych trzech pytań odpowiedziałaś tak, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Znana i lubiana dietetyczka-hedonistka, Magdalena Makarowska, która pomogła już tysiącom pacjentów, tym razem bierze na warsztat chorobę Hashimoto. Dzięki jej książce zrozumiesz swoje schorzenie, nauczysz się samodzielnie dokonywać właściwych wyborów dietetycznych i przekonasz się, że nie jest to szczególnie trudne ani nie wymaga wielu poświęceń. Dodatkowym wsparciem dla czytelników jest część napisana przez psycholożkę, która na co dzień pracuje z "motylkami".

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently unavailable

Czytelnia (ul. Żabikowska 42)

There are copies available to loan: sygn. KP 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek : jak być wystarczająco dobrą / Karyl McBride ; przekład Elżbieta Józefowicz. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 300, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

McBride Karyl Autor Kołodziej-Józefowicz Elżbieta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Matki i córki Narcyzm Postawy rodzicielskie Psychoterapia Rozwój emocjonalny Selfizm Toksyczne związki

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Matka automatycznie kojarzy się nam z troskliwą miłością, serdeczną bezinteresownością i ciepłem rodzinnego domu. Nie każdej z nas jednak dane było mieć taką mamę. Niekiedy ta teoretycznie najbliższa nam osoba jest tak zaabsorbowana sobą, że cały rodzinny świat kręci się wokół niej i jej własnych niespełnionych potrzeb, frustracji czy ambicji. Córka nie nabywa wówczas naturalnego poczucia własnej wartości i nie ma szans, by harmonijnie budować odrębną osobowość. Odczuwa niewyjaśnioną pustkę i smutek, ma trudności z rozumieniem własnych i cudzych emocji, nie umie przyjmować i dawać miłości, a w efekcie – sabotuje siebie i całe swoje życie.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak lepiej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład: Krystyna Arustowicz. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 222, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Petitcollin Christel Autor Arustowicz Krystyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura francuska

Subject

Myślenie Samorealizacja Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Znawczyni ludzkiej natury – Christel Petitcollin – powraca z kontynuacją bestsellerowego poradnika" Jak mniej myśleć"! Po lekturze książki "Jak mniej myśleć" zapewne wiesz już, że zaliczasz się do kręgu osób analizujących bez końca. Zdajesz też sobie sprawę, że nadwydajność mentalna jest twoim atutem, a fantastyczny umysł – narzędziem do samodoskonalenia. Tylko jak optymalnie wykorzystać to, co siedzi w twojej głowie? Nikt nie wie lepiej od ciebie, jak potężne jest to wyzwanie! Książka "Jak lepiej myśleć", będąca rozwinięciem i uzupełnieniem pierwszej części poradnika, pozwala wreszcie rozwiać dręczące cię wątpliwości. Autorka napisała ją w reakcji na liczne prośby czytelników, którzy domagali się dodatkowych wyjaśnień i odpowiedzi na konkretne pytania. Dzięki temu czytelnik ma wrażenie, że bierze udział w prywatnej rozmowie z terapeutką.

"Jak lepiej myśleć" to zbiór przydatnych wskazówek dla osób nadwydajnych mentalnie i analizujących bez końca dotyczących codziennego życia w społeczeństwie. Jeśli potrzebujesz porady, jak odnaleźć spokój na płaszczyźnie zawodowej, w relacjach z najbliższymi oraz w miłości, koniecznie sięgnij po tę książkę! Dzięki niej jeszcze lepiej zrozumiesz siebie i innych, rozwiniesz i pokochasz swoją niezwykłą osobowość, a także nauczysz się organizować otoczenie tak, aby czuć się w nim jak najbezpieczniej. W książce "Jak mniej myśleć" autorka pomaga czytelnikowi znaleźć jego miejsce w świecie, a w Jak lepiej myśleć wskazuje, jak odnaleźć w tym świecie szczęście i spełnienie.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Silence / Natasha Preston ; przekład Karolina Pawlik. - Łódź : Feeria : JK, 2018. - 358, [1] strona ; 21 cm.

(Silience ; t. 1)

Author

Preston Natasha. Autor Pawlik Karolina (tłumacz). Tłumaczenie Preston Natasha. Silence t. 1

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Mutyzm

Genre/Form

Thriller Powieść

Czy wyobrażasz sobie, że nie mówisz od jedenastu lat tylko dlatego, że sama tak zadecydowałaś?Czy wyobrażasz sobie, że w tym samym czasie dorastasz, chodzisz do szkoły, poznajesz osoby, na których Ci zależy, a jednak ciągle milczysz?Oakley nie mówi: boję się, boli mnie, nie chcę, kocham cię, mamo ani tato. Ani jednego słowa. Lekarze załamują ręce i nikt nie wie, dlaczego nagle zamilkła.Tylko ona wie, co sprawiło, że cena, jaką płaci za bycie dziwadłem jest i tak niższa niż cena za powiedzenie prawdy, w którą i tak nikt nie uwierzy. Przez te wszystkie lata myśli, że tylko cisza może ją ochronić. Nawet miłość i wsparcie Cole’a nie wystarczają, by wyciągnąć ją z tego kokonu. Aż do pewnego dnia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży (ul. Żabikowska 42)

There are copies available to loan: sygn. IV/M (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko : wsparcie dla DDA i DDD / Charles L. Whitfield ; przekład: Anna Opara. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 244, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Author

Whitfield Charles L. Autor Opara Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Wewnętrzne dziecko Leczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Zaopiekuj się udręczonym i zalęknionym dzieckiem w sobie. Pozwól mu wyjść na światło dzienne i dorosnąć. Doktor Charles L. Whitfield w trakcie wielu lat swej praktyki odkrył, że nawiązując relację ze swoim wewnętrznym dzieckiem, możemy je uwolnić i usunąć to, co nas blokuje. Dzięki konfrontacji z uczuciami, które nosimy w sobie, i uleczeniu dawnych ran przestajemy też wreszcie postrzegać teraźniejszość wyłącznie w kategoriach cierpienia. Poddaj się procesowi uzdrowienia, zmień przekleństwo w dar, naucz się być dzieckiem i zacznij żyć na nowo. Ta książka ci w tym pomoże.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czy da się przechodzić przez ściany? : niezwykłe możliwości kwantowego świata / Julien Bobroff ; przekład: Łukasz Musiał. - Łódź : Feeria Science Wydawnictwo, 2022. - 278, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Bobroff Julien (1971- ) Autor Musiał Łukasz (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura francuska

Subject

Mechanika kwantowa Prawa fizyki Fizyka Inżynieria kwantowa Nauka

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Fizyka i astronomia

Czy umiesz sobie wyobrazić rzeczywistość, w której jeden przedmiot znajduje się w kilku miejscach naraz, w której dwie cząstki oddalone o tysiąc kilometrów natychmiast na siebie oddziałują, w której ściany nie są barierami… Ten tajemniczy świat, tak sprzeczny z naszą intuicją, odkrywa przed nami fizyka kwantowa!

Często jesteśmy przekonani, że dziedzina ta jest potwornie trudna i że nie da się jej pojąć bez znajomości skomplikowanych wzorów czy podstaw nauk ścisłych. Francuski fizyk Julien Bobroff udowadnia jednak, że aby zrozumieć mechanikę kwantową, potrzeba jedynie szczypty wyobraźni, a do pokazania rzeczywistości kwantowej przydają się… metafory. Dzięki fenomenalnym opisom zjawisk zawartym w tej książce „zobaczysz” nawet najbardziej skomplikowane procesy fizyczne. W zobrazowaniu zagadnień pomogą ci dodatkowo rysunki sześciorga wybitnych ilustratorów, którzy współpracowali z autorem. Niemożliwe stanie się możliwe? Przekonaj się sam.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia (ul. Żabikowska 42)

There are copies available to loan: sygn. KP 52/53/54 (1 egz.)