How to be enough : wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą

Książka

W koszyku

oceń

How to be enough : wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą / Ellen Hendiksen ; przekład Dorota Gasper. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2025. - 357, [1] strona : ilustracje, wykres ; 22 cm.

Autor

Hendriksen Ellen Autor Gasper Dorota Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dobrostan psychiczny Perfekcjonizm (psychologia) Prokrastynacja Samoakceptacja Samokrytycyzm Akceptacja (postawa)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czy masz wrażenie, że ciągle nie robisz wystarczająco dużo, mimo że dajesz z siebie wszystko? Że mimo sukcesów wciąż skupiasz się na niedociągnięciach? Być może krytyczny głos w twojej głowie nie pozwala ci w pełni cieszyć się tym, co masz. Ta książka pomoże ci uwolnić się od presji perfekcjonizmu i nauczy traktować siebie z życzliwością. Odkryjesz w niej, jak: uwolnić się od wewnętrznego krytyka i spojrzeć na siebie z wyrozumiałością, zaakceptować swoje błędy i potraktować je jako zdobywanie doświadczenia, porzucić paraliżujące porównania i czerpać radość z tego, co tu i teraz, znaleźć równowagę między dążeniem do celów a poczuciem wewnętrznego spokoju, przestać definiować siebie przez oczekiwania innych.

To książka dla tych, którzy czują, że ich życie przypomina nieustanną pogoń za doskonałym rezultatem, którego nigdy nie udaje się osiągnąć. Zamiast gonić za niemożliwym, pozwól sobie na oddech i przestrzeń. Naucz się zmieniać sztywne zasady w elastyczne podejście i odpuszczać, nie tracąc z oczu tego, co ważne.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 317-[358].