Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne u nastolatków : jak poradzić sobie z natrętnymi myślami i kompulsjami dzięki technikom uważności i terapii poznawczo-behawioralnej

Book

In basket

rate

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne u nastolatków : jak poradzić sobie z natrętnymi myślami i kompulsjami dzięki technikom uważności i terapii poznawczo-behawioralnej / Jon Hershfield ; ilustracje: Sean Shinnock ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 124, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

Author

Hershfield Jon Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie Shinnock Sean Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli Młodzież

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Mindfulness Nastolatki Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Myśli natrętne Niepewność Samowspółczucie Dobrostan psychiczny Dojrzewanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Życie z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym bywa przytłaczające i dezorientujące, szczególnie w burzliwym okresie dorastania. Ciągły niepokój i bezradność spowodowane uporczywymi, natrętnymi myślami (obsesjami) i czasochłonnymi powtarzalnymi zachowaniami (kompulsjami) zaburzają funkcjonowanie i uniemożliwiają cieszenie się życiem w pełni.

Wielokrotne mycie rąk, sprawdzanie, czy wszystko jest w porządku, liczenie rzeczy, porządkowanie, a nawet powtarzanie myśli w kółko – takie rytuały zabierają mnóstwo czasu! Uspokajają cię, gdy odczuwasz stres lub niepokój, ale dobrze wiesz, że ulga jest chwilowa i rytuał trzeba będzie powtórzyć, gdy znów poczujesz się nieswojo. Wpadasz w błędne koło, którego przerwanie może wydawać się niemożliwe, a nawet przerażające. Na szczęście świadomość tego, co nam dolega, może wzmacniać i dodawać sił, bo kiedy wiemy, co nam jest, możemy skorzystać z odpowiednich narzędzi i metod, żeby temu zaradzić.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia (ul. Żabikowska 42)

All copies are currently on loan: sygn. KP 61 (1 egz.)