62493
Książka
W koszyku
Sens medytacji : naukowy i praktyczny przewodnik / dr Steven Laureys ; przełożyła Anna Opara. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Czarna Owca, 2025. - 269, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Laureys Steven Autor Opara Anna Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Odbiorca
Dorośli
Przynależność kulturowa
Literatura belgijska
Temat
Medytacja Rozwój osobisty Psychologia Stres Terapie umysł-ciało
Gatunek
Poradnik Publikacje popularnonaukowe
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Mniej stresu, wyostrzenie uwagi, lepszy sen, zadowolony umysł – to tylko niektóre z licznych korzyści płynących z medytacji. Medytacja jest dostępna dla każdego, można praktykować ją w dowolnym miejscu i o każdej porze, jest jednym z najprostszych narzędzi, które mogą znacząco poprawić jakość życia. Mimo to wiele osób zmaga się z trudnościami w zatrzymaniu natłoku myśli i "naciśnięciu pauzy",. Często nie wiemy, jak zacząć. Kluczowa zasada, którą promuje Steven Laureys brzmi: rób to, co możesz.
Dzięki swojej praktyce oraz fascynującym odkryciom naukowym, autor przedstawia fizjologiczne i poznawcze korzyści płynące z medytacji, którą wciąż wielu z nas postrzega jako niedostępną lub jedynie duchową praktykę. Książka łączy wiedzę na temat mózgu i medycyny z inspirującymi anegdotami oraz praktycznymi ćwiczeniami, oferując naukowe dowody na to, że medytacja ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej